¿Cómo ajustar correctamente tus muletas?

Usar correctamente las muletas es esencial para garantizar comodidad, seguridad y una rehabilitación eficaz. Un ajuste incorrecto puede provocar dolor o lesiones. Ya sea que uses muletas ortopédicas de aluminio o de fibra de carbono, adoptar una postura ergonómica y estable es fundamental. Esta guía te ayudará a comprender los ajustes adecuados y por qué son importantes.

Muletas o bastones ingleses

Las muletas son un apoyo indispensable cuando no se puede cargar peso sobre ambas piernas (esguince, amputación, cirugía de rodilla o tobillo...) o cuando se necesita apoyo por problemas de equilibrio o parálisis. En este último caso, un bastón inglés también puede ser útil.

Puedes encontrar estas ayudas para caminar en línea o en farmacias (muletas farmacia), pero es importante comprobar su ergonomía, capacidad de ajuste y calidad.

Composición de las muletas o bastones ingleses

Las muletas inglesas, también llamadas bastones ingleses, se componen de un tubo, un soporte braquial, una empuñadura y una contera:

- Tubo: debe ajustarse según tu altura. La altura es crucial para usar correctamente la muleta médica y evitar dolores o caídas.
- Soporte braquial: debe ser cómodo y estar bien colocado, justo debajo del codo. Es clave para tener muletas cómodas.
- Empuñadura: una empuñadura ergonómica es esencial para evitar tendinitis. Los bastones de lujo suelen incluir este tipo de confort adicional.
- Contera: antideslizante y resistente, debe revisarse regularmente.

También debes comprobar el peso máximo soportado: no todas las muletas inglesas ofrecen la misma resistencia.

¿Cómo ajustar correctamente tus muletas o bastones ingleses?

Un buen ajuste es fundamental para evitar dolores en hombros, muñecas y brazos.
Consejos básicos:

La empuñadura debe estar a la altura de la muñeca cuando los brazos cuelgan naturalmente.

- El soporte braquial debe situarse justo debajo del codo, sin presionar el hueso.
- Los brazos deben mantenerse ligeramente doblados durante el uso.
- Un mal ajuste suele ser la causa de dolores crónicos e incluso puede requerir atención médica. Por eso es vital ajustar bien tus muletas para caminar con seguridad.

No todas las muletas permiten este tipo de ajuste, por eso muchos pacientes sufren dolor o tendinitis, que pueden llevar a una operación…

Bastones ingleses INDESmed, ajuste al milímetro

Los bastones ingleses de INDESmed han sido patentados por su sistema de ajuste de precisión.
Gracias a su estructura, puedes ajustar el soporte braquial y la empuñadura al milímetro, adaptándose perfectamente a cada persona.

Dos modelos disponibles:
- Bastones ingleses de fibra de carbono: los más ligeros del mundo y extremadamente resistentes. Solo pesan 220 g cada uno y soportan hasta 200 kg.
- Bastones ingleses de aluminio aeronáutico: muy ligeros, 400 g cada uno. Soportan hasta 140 kg.

Más información en: https://www.indesmed.com/es/muletas.php

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