Comment éviter d’avoir mal aux mains en utilisant des béquilles?

Les béquilles sont indispensables en cas de blessure ou de perte de mobilité. Mais beaucoup d’utilisateurs se plaignent de douleurs aux mains, aux poignets ou au dos. Une mauvaise posture ou un mauvais réglage peut entraîner des pathologies chroniques, comme une tendinite. Découvrez pourquoi cela arrive et comment y remédier avec des cannes anglaises confortables, bien adaptées à votre corps.

Cannes anglaises et douleurs aux mains: devez-vous vivre avec cela?

Il arrive très souvent que les personnes qui utilisent des cannes anglaises ou béquilles médicales aient des douleurs aux poignets, aux épaules ou au dos.

Les causes sont toujours les mêmes :
- les poignées ne sont pas ergonomiques et le revêtement n’est pas confortable,
- les béquilles ne peuvent être réglées que par sections (souvent espacées de plusieurs centimètres),
- la distance entre la poignée et l’appui brachial est fixe.

Il est donc presque impossible que la canne anglaise soit parfaitement adaptée à votre morphologie, empêchant une position naturelle et saine.

Cannes anglaises : douleurs aux mains conduisant à une tendinite

La tendinite, ou tendinopathie, est une souffrance du tendon; dans le cas de la main, elle affecte les tendons du poignet. Elle se produit lorsque les tendons entourant la base du pouce s'enflamment. Cette inflammation provoque également un gonflement des gaines protectrices qui entourent les tendons (enveloppes). Cela exerce une pression sur les nerfs voisins, le nerf médian (nervus medianus), le nerf cubital (nervus ulnaris) et le nerf radial (nervus radialis), ce qui provoque des douleurs et des engourdissements.

Les symptômes de la tendinite

Le principal symptôme de la tendinite est une douleur ou une sensibilité à la base du pouce. Vous pouvez également ressentir une douleur dans la région du bas du bras. La douleur peut se développer lentement ou apparaître soudainement. La situation peut s'aggraver à long terme et finir par une opération chirurgicale.

Les autres symptômes sont :
- Gonflement près de la base du pouce.
- Engourdissement le long du pouce et de l'index.
- Sensation de "claquement" lorsque vous bougez le pouce.
- Grincement lorsque les tendons se déplacent dans les gaines enflammés.

Pourquoi une béquille fait-elle mal ?

La cause la plus fréquente de l'inflammation de la gaine du tendon est la surcharge chronique du poignet. Les mouvements répétés provoquent des irritations et des douleurs jour après jour. Marcher avec des béquilles ou des cannes est un des cas les plus évidents.

La raison pour laquelle les personnes qui utilisent des béquilles sont sujettes aux tendinites est que la forme de la béquille et de la poignée les empêche de pouvoir maintenir une position neutre du bras et du poignet, les obligeant ainsi à dévier la position de la main.

Les béquilles ordinaires ou standard déplacent le poignet latéralement ou d'avant en arrière. De cette façon, la pression est exercée directement sur les tendons et les nerfs. La tendinite en est la conséquence naturelle.

Comment rendre des béquilles plus confortables ?

Ce n’est qu’en adaptant parfaitement votre béquille ou canne anglaise à votre posture naturelle que vous pourrez répartir la pression de façon homogène, maintenir une position saine du poignet, et éviter les douleurs, les tensions et les tendinites.

Les cannes anglaises INDESmed permettent un réglage au millimètre de la poignée et de l’appui brachial, pour une adaptation parfaite à votre corps.

Elles assurent ainsi :
- une répartition correcte de la pression,
- une posture naturelle du bras et du poignet,
- la prévention des douleurs aux mains, épaules ou dos.

Disponibles en deux versions :
- Cannes anglaises en fibre de carbone : ultra légères (220g), supportent jusqu’à 200 kg.
- Cannes anglaises en aluminium aéronautique : 400g, jusqu’à 140 kg.

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