Come usare le stampelle correttamente dipende da molti fattori che è meglio tenere in conto per ottenere i migliori risultati, non soffrire dolori e non mettere a rischio la nostra salute.
In questo post ti spieghiamo i criteri da applicare prima, durante e dopo l'uso delle stampelle.
Sia molto o poco il tempo in cui avrai bisogno di usarle il periodo d'uso è molto importante all'ora di scegliere il tipo e la qualità delle stampelle.
Se non hai acquistato delle stampelle di qualità é meglio che le usi per poco tempo e se devi usarle per lunghi periodi raccomandiamo fare un piccolo sforzo ed acquistare delle nuove con il consiglio del tuo dottore o fisioterapeuta.
Se l'uso è previsto per più di 15 giorni, prima di cominciare ad usarle, pensa alle conseguenze tipo tendinite e dolori alle mani, braccia e spalle.
Dopo molti anni di sperienza, quando un paziente ci dice non riesco a camminare con le stampelle!!, nel 90% dei casi si tratta di dolori alle mani provocati da stampelle economiche, molto pesanti e poco ergonomiche.
Usare le stampelle della misura corretta è un altro fattore molto importante.
Stampelle troppo lunghe significano dolori alle spalle e alle braccia mentre l'uso delle stampelle troppo corte significa instabilità quando si cammina o si scendono le scale.
Molti problemi vengono eliminati con un uso corretto delle stampelle.
La manopola dovrebbe essere all'altezza della mano quando siamo in piedi, con le braccia rilassate e vicine al corpo.
La regolazione della stampella deve essere il più precisa possibile.
Il poggiabraccio delle stampelle può essere posizionato a piacere e non dovrebbe superare mai l'altezza del gomito.
Eccoci finalmente con le nostre nuove stampelle. Ma come usare le stampelle nel modo più sicuro?
- Non utilizzare mai le stampelle per portarci borse o altri pesi che potrebbero sbilanciarti.
- Camminare con le stampelle è un attività sportiva molto dura: l'impugnatura della stampella deve essere comoda e non scivolare col sudore.
- Materiali come il silicone aiutano a mantenere la temperatura e a evitarti dolori e calli alle mani.
Controlla tutti i giorni i gommini e cambiali quando sia necessario. È conveniente usare dei gommini (puntali) di sicurezza su terreni bagnati o umidi.
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