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Come usare le stampelle
Uso corretto delle stampelle
Come usare le stampelle correttamente dipende da molti fattori che è meglio tenere in conto per ottenere i migliori risultati, non soffrire dolori e non mettere a rischio la nostra salute.
In questo post ti spieghiamo i criteri da applicare prima, durante e dopo l'uso delle stampelle.
Non riesco a camminare con le stampelle: guida all' acquisto
Sia molto o poco il tempo in cui avrai bisogno di usarle il periodo d'uso è molto importante all'ora di scegliere il tipo e la qualità delle stampelle.
Se non hai acquistato delle stampelle di qualità é meglio che le usi per poco tempo e se devi usarle per lunghi periodi raccomandiamo fare un piccolo sforzo ed acquistare delle nuove con il consiglio del tuo dottore o fisioterapeuta.
Se l'uso è previsto per più di 15 giorni, prima di cominciare ad usarle, pensa alle conseguenze tipo tendinite e dolori alle mani, braccia e spalle.
Dopo molti anni di sperienza, quando un paziente ci dice non riesco a camminare con le stampelle!!, nel 90% dei casi si tratta di dolori alle mani provocati da stampelle economiche, molto pesanti e poco ergonomiche.
Misura delle stampelle
Usare le stampelle della misura corretta è un altro fattore molto importante.
Stampelle troppo lunghe significano dolori alle spalle e alle braccia mentre l'uso delle stampelle troppo corte significa instabilità quando si cammina o si scendono le scale.
Dolori alle mani per l'uso delle stampelle
Molti problemi vengono eliminati con un uso corretto delle stampelle.
La manopola dovrebbe essere all'altezza della mano quando siamo in piedi, con le braccia rilassate e vicine al corpo.
La regolazione della stampella deve essere il più precisa possibile.
Il poggiabraccio delle stampelle può essere posizionato a piacere e non dovrebbe superare mai l'altezza del gomito.
Usare le stampelle con sicurezza
Eccoci finalmente con le nostre nuove stampelle. Ma come usare le stampelle nel modo più sicuro?
- Non utilizzare mai le stampelle per portarci borse o altri pesi che potrebbero sbilanciarti.
- Camminare con le stampelle è un attività sportiva molto dura: l'impugnatura della stampella deve essere comoda e non scivolare col sudore.
- Materiali come il silicone aiutano a mantenere la temperatura e a evitarti dolori e calli alle mani.
Controlla tutti i giorni i gommini e cambiali quando sia necessario. È conveniente usare dei gommini (puntali) di sicurezza su terreni bagnati o umidi.